Video Premium (Khusus Member)

Silahkan masuk dengan akun member

Tonton Sekarang

Video pembelajaran ini membahas **Strategi Pencegahan Penyakit Kardiovaskuler dengan Physical Activity** sebagai upaya menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah melalui penerapan gaya hidup aktif. Materi mencakup pengertian penyakit kardiovaskular, faktor risiko seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, obesitas, dan merokok, serta berbagai komplikasi yang dapat terjadi. Selain itu, dibahas strategi pencegahan melalui pola hidup sehat, teknik relaksasi dengan **breathing exercise**, serta peran aktivitas fisik dalam meningkatkan kebugaran kardiorespirasi. Dibahas bersama Farid Rahman, SSt.Ft., Ftr., M.Or.. Video juga mengulas rekomendasi aktivitas fisik menurut WHO, jenis latihan aerobik, latihan kekuatan, dan peregangan, beserta manfaatnya bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Di akhir pembelajaran, dijelaskan strategi memotivasi pasien untuk menerapkan aktivitas fisik secara konsisten sebagai bagian dari pencegahan penyakit kardiovaskular.